Это про короткий результат, который вы даже не в состоянии закрепить. Никчёмная деятельность, бесполезная трата времени для человека, желающего чувствовать себя хорошо и выглядеть достойно постоянно, а не 7-10 дней после окончания марафона.

Скинуть несколько килограммов лишнего веса не изменив при этом свой образ жизни, тот образ жизни, который позволял годами набирать лишние килограммы - это путь в никуда.

❌ кушаете по часам строго определённое количество еды, хотя раньше так никогда не делали;

❌ кушаете по составленному для вас плану питания какой-нибудь тётей или дядей-тренером, при этом весь ваш любимый рацион - все ваши любимые блюда и продукты окончательно и бесповоротно исчезли с Вашего стола (в рамках этого марафона);

❌ тренируетесь, как одержимые, находясь при этом практически в полуобморочном состоянии от того, что вам это непривычно и трудно поначалу, так как ещё неделей ранее тренировки для вас были абсолютно не интересны;

❌ вводите в свою жизнь нетренировочную активность, нахаживаете шаги - ведь этого требуют условия марафона. А у вас не было такой привычки, везде и всегда вы двигались либо на общественном, либо личном транспорте. И вы охреневаете от этого.

И всё это ради одной цели - скинуть несколько килограммов перед отпуском.

Всё это врывается в вашу жизнь внезапно, мощно и плотно. Энтузиазм на 1-2 неделе позволяет вам двигаться относительно безболезненно. Но в последствии Вы понимаете, что в подобном режиме Вы выдержали бы недолго, и слава Богу, что этот марафон длится всего месяц!

Вы - счастливчик, один из 10-15%, что дошли до конца марафона, не "слились" и получили свой результат, но через несколько недель вес возвращается, ведь вы не изменили свой образ жизни.

Планы питания заброшены, хорош, надоела ЭТА еда!

-"Мои борщи и жареная картошечка вкуснее..."

И шаги перестали нахаживать, ведь никто не требует больше отчётов.

Естественно, и с тренировками тоже покончено. Жили Вы без них, без них и проживёте. Они не стали для Вас здоровой потребностью.

Марафоны не дают полезных привычек, потому что за такой короткий срок полезные привычки приобрести практически невозможно, тем более в таком количестве.

Кого можно отнести к этом людям?

• Молодые мамы, не имеющие возможности оставить своего маленького ребёнка одного дома
• Девушкам и женщинам с ненормированным трудовым графиком. Как таким людям посещать интересующие их тренировки или договариваться о занятиях с персональным тренером?

Ведь это только кажется, что фитнес тренировка займёт всего лишь один час.

• а добраться до клуба?
• переодеться в раздевалке?
• собственно потренироваться?
• сходить на кардио?
• сходить в душ после занятия?
• а вернуться домой?

Все перечисленные пункты в сумме увеличивают время как минимум вдвое.. Где найти столько времени?! А дела, а семья?! Дети, муж?!

Хорошо. Идём дальше?

А ещё бывают ситуации, когда уровень тренерского состава, к сожалению чрезвычайно, низок. И клуб, вроде бы есть, а помочь никто не может..

Ведь это же не редкость когда Вы ходите, например, на групповые программы в клубе, а инструктор, их проводящий НЕ МОЖЕТ ГРАМОТНО поставить вам технику выполнения упражнений, научить вас правильно питаться, ну или ответить на любые ваши вопросы ввиду своей либо некомпетентности либо сильной занятости.

И вы занимаетесь с такими тренерами месяцами и годами, не имея успеха..

Может быть пора с этим что-то сделать? Я прав?)

Немного посчитаем?)

Стоимость клубной карты в фитнес-клубах на просторах нашей необъятной родины - от 7.000 руб. в год до бесконечности.

Стоимость сотрудничества с персональным фитнес-тренером в среднем по России - от 5 до 25.000 в месяц.

Поправить своё здоровье, сбросить 10-20-30 лишних килограммов и создать себе фигуру своей мечты у абсолютного большинства людей получается в срок от полугода до года, а иногда и дольше - при условии, что Вы с самого начала будете делать всё правильно!

И Что получается?

А получается, что покупка клубной карты в фитнес-клуб и совместная работа с персональным тренером весь этот срок может обойтись Вам сумму от 150.000 руб в год. Серьёзная сумма, верно?

Стоимость нашего клуба более чем в 10 раз меньше за тот же строк)